Siapa yang tak mau tubuhnya seperti artis korea? Pasti semua perempuan menginginkannya. Pasti banyak yang belum mengetahui rahasia diet ala artis Korea ini. Berikut adalah cara diet ala artis Korea :
- Diet pisang ala Seo In Young
Pisang merupakan salah satu buah yang kaya serat dan juga vitamin C yang dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan. Diet pisang sendiri ditemukan oleh Sumiko Watanabe dengan mengkombinasikan berbagai macam metode diet. Diet ini sangat populer di Jepang, bahkan pernah menyebabkan langkanya buah pisang disana. Seiring waktu, diet ini juga diterapkan di Korea, salah satu penggemarnya adalah Seo In Young. Seo In Young merupakan seorang penyanyi, model, host dan juga aktris. Ia menerapkan pola diet ini sehingga berhasil menurunkan berat badan 6kg dalam 4 minggu. Selain itu, ia percaya diet pisang dapat mengecilkan wajah serta membakar lemak perut. Apabila merasa lapar sebelum jam makan, Seo In Young mengkonsumsi buah pisang sebagai snack.
- “The paper cup diet” diet unik ala member girlband Nine Muses
Para member girlband Nine Muses dikenal mempunyai bentuk badan indah dan ideal. Girlband ini diet dengan cara menggunakan gelas kertas. Bisa dibilang unik karena mereka memanfaatkan gelas kertas untuk mengukur porsi makan mereka. Jika kamu ingin mengikuti, kamu harus menyediakan cup dengan tinggi 8-10 cm, kemudian isi dengan nasi, lauk, buah dan juga sayur. Lebih baik jika kamu mengisinya dengan nasi merah dan juga lauk pauk sehat yang tidak mengandung minyak. Jangan mengisi cup lebih dari batas atau melebihi pinggiran cup. Diet ini akan menjaga porsi mereka dan menghindarkan mereka dar makan berlebih, selain itu dengan diet ini mereka tetap bisa makan apa yang mereka inginkan, namun tetap dengan makanan sehat dan rendah lemak. Dalam diet ini mereka tetap makan 3 kali sehari dan juga olahraga teratur untuk menjaga tubuh tetap langsing dan juga sehat.
- Diet 1.500 kalori
- Menu sehat ala Dasom Sistar
Dasom yang mendapat perhatian karena dietnya. Dasom merupakan girlband dari grup Sistar. Saat akan comeback dengan album “Alone” Dasom mengaku kehilangan 7kg karena diet. Dasom hanya mengkonsumsi mentimun, tomat ceri, buah dan sayur sebagai salad. Dasom memilih mentimun karena banyak mengandung nutrisi, rendah kalori dan mempunyai banyak kandungan air. Dengan rajin mengkonsumsi mentimun, ia bisa mendapatkan berat tubuh ideal.
- Diet ala Nicole
Nicole sendiri sudah keluar dari KARA pada Januari 2015 lalu. Nicole mengikuti diet ala Denmark dengan cara diet yang unik. Diet ini dikhususkan untuk menurunkan berat badan selama 2 minggu. Selama kurun waktu tersebut, ia harus mengkonsumsi telur sebagai sumber protein dan juga sayuran. Setelah 2 minggu, selama 10 hari kedepan hanya boleh mengkonsumsi makanan dengan nutrisi yang sehat bagi tubuh. Diet ini juga dibantu dengan mengkonsumsi banyak air putih dan juga buah-buahan untuk snack.
Komentar
Posting Komentar